蒋欣这个剧组减脂餐量是真的不小啊。
虽然量不小，但她还去偷吃助理的菜一个香蕉一盒水煮青菜两根黄瓜一盒蓝莓一盒小番茄一盒低盐酱牛肉三段煮玉米三个水煮蛋还有一个无盐辣椒酱
看这个量和种类到是够了，感觉也能吃饱，但是没啥味道，哈哈。蒋欣忍不住去吃了几口助理的炒菜，被发现后只能委屈巴巴坐在助理的饭菜前盯着看。不得不说，易胖体质只能靠强大的自律能力来吃东西，明星为了工作形象，也只能严格吃那些低热量高能量的食物了。
不会减肥的可以参考她这个食谱去吃，都是些低热量的食物，蛋白质，维生素，碳水三搭配吃就行了。比如她这些食物里，牛肉和煮鸡蛋是蛋白质，香蕉是补钾的水煮菜和黄瓜还有水果都算维生素和膳食纤维。主食碳水就那几段水煮玉米。
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